Прогулки пешком, тем более на свежем воздухе – полезны!

Посмотрите на эту жизнерадостную девушку. Она довольна собой, идёт и красуется. Всё в ней прекрасно: и волосы, и улыбка, и походка. И вторая девушка тоже хороша! Но… что же в них не так?

Крепко подумай, стоит ли так гулять!

шейный остеохондроз

В Домодедово на Лунной

Домодедово – город, в котором весной и осенью довольно сильно дуют холодные ветра. Здесь в микрорайоне «Дружба» в иных местах между домами так закрутит, аж кепки сдувает. Может, сказывается, что недалеко находится аэропорт, а может, и в других городах тоже между многоэтажками часто ветра гуляют, не знаю (шейный остеохонроз).

Но что я знаю точно, что и одной, и другой девушке нужно ходить с головным убором. И даже если эта симпатичная бизнес-вумен приехала в свой собственный магазин на Лунную и думает, что можно пройтись от машины без шапки, она ошибается и подвергает себя риску застудить голову.

Что касается длительных прогулок по ветреной погоде, то это вообще недопустимо. Последствия самые разные, причем довольно плачевные – и гайморит, и конъюктивит, и отит, и даже менингит. Да, распущенные длинные волосы выглядят красиво, да, это эффектно и сексуально – и ей, и мужчинам нравится, но голову всё равно нужно беречь.

Головные боли и головокружения

Знаете, сколько случаев в моей практике, когда ко мне обращаются молоденькие девушки с головными болями и головокружениями! И это не те головные боли, причиной которых являются шейный остеохондроз и гипертония. Дело в том, что переохлаждение спровоцировало спазмы сосудов головы, но правильный диагноз не всегда сможет поставить даже опытный врач.

Ведь что получается? Общее состояние здоровья – относительно хорошее, шеи и головы – тоже, а по факту имеются сильные головные боли. Начинаешь расспрашивать пациентку, и выясняется, что она много лет ходит круглый год по ветру и морозу без шапочки.

О лечении головных болей я рассказывал в статье «Лечение головных болей и депрессий».

Шапка убережёт, а массаж избавит от головной боли

Хочу вас предостеречь, если вы постоянно бываете на ветру без головного убора. Не исключено, что уже следующая прогулка станет решающей, и начнутся головные боли. А может быть, они уже присутствуют в вашей жизни, и тогда могут резко усилиться, стать ломящими, изматывающими, просто невыносимыми. И  вы понимаете, что заявить о своей женской неотразимости – это, конечно, важно, но здоровье всё же важнее. Поэтому каждый раз, выходя на улицу, по возможности надевайте на голову шапку или капюшон, даже если вам нужно дойти от подъезда к машине.

Родителям у меня тоже есть кое-что сказать: объясняйте своим детям, чем могут обернуться прогулки в ветреную погоду без шапки. Обязательно показывайте им личным примером, что надо беречь свою голову и защищать от переохлаждения.

Умейте замечать сигналы, которые посылает организм взрослого и ребенка, если что-то не так. Будьте на страже здоровья своей семьи и при необходимости приходите не только на поддерживающий массаж всего позвоночника, но и на массаж головы.

Уверен, что многие мои читатели, прочитав о том, как опасна беспечность для тех, кто щеголяет на холодном ветру без шапки, призадумаются. И если есть у них голова на плечах, то они её, голову, теперь станут беречь.