Молодые и современные тоже находятся в группе риска

Почти у каждой женщины в жизни был, а может, ещё предстоит этот период. И самое интересное в том, что эти процессы настолько естественны и обусловлены физиологией человека, а наши желания настолько неудержимы, что проконтролировать и предотвратить это весьма сложно! И я хочу обратить ваше внимание на один старый и проверенный, но почти всеми забытый способ.

Этим нужно заниматься регулярно и каждый день

Люди едят сладости и другую вредную пищу без ежедневного контроля своего веса. Взвешиваться каждый день, как искренне убеждены многие, – это фанатизм, и если так делать, «съедет крыша». И потому даже те, кто следит за своей фигурой, подходят к весам раз в неделю, не подозревая, что совершают большую ошибку.

Обратите внимание на цифры: если прибавлять всего лишь по невидимой капельке, по 30 г в день, через неделю набежит более 200 г, а через месяц 900 г. Какие-то 30 г в день дают в год более 10 кг! Причем процесс идет почти незаметно. Это примерно то же, что узнавать который час, смотря на часовую стрелку и игнорируя минутную. Только тогда, когда вы будете каждый день вставать на весы, когда у вас в мозгу будет гореть цифра вашего идеального веса и цифра текущего веса, вы сможете обуздать желание съесть лишнее количество любимых вкусностей.

Хочешь наслаждаться – умей предохраняться!

Независимо от общего количества потребляемого рациона, если вы при своей физической активности всё равно поправляетесь, то вывод только один: вы съедаете лишние калории. Нужно изменить питание. Помните, результаты никогда не врут! Лишь шкала весов вам покажет реальную картину. Чего бы вам это не стоило, держитесь, ешьте столько, чтобы каждый день весы показывали примерно один вес.

Худеем на 10-12 кг

Возьмите за правило: худеть необходимо так, чтобы избежать: растяжек, обвислости кожи, болезней эндокринной системы и органов пищеварения. Вот мы и дошли до сути. Худеем под каждодневном контроле своего веса на 30 г в день. За месяц у вас должен набежать -–1 кг, а за год –10 или –12 кг. Худея таким образом, вы убережете свою психику и свой желудок от изнуряющих диет и будете иметь красивую кожу. К тому же ваш мозг и другие органы столкнутся с минимумом токсинов и шлаков, образующихся во время интенсивного похудения и отравляющих ваш организм.

При сбросе веса антицеллюлитный массаж необходим

Всегда есть искушение сбросить в месяц 3 и более кг. И вот в этом случае антицеллюлитный массаж – ваше спасение! Он будет способствовать восстановлению кожи, поддерживать тонус ваших мышц и ускорять выведение токсинов и шлаков из организма. А видимым результатом станет эстетический эффект – гладкая, без ямок и бугров, кожа. Потому что даже при медленном похудении тело худеет так, как ему легче – где-то быстрее, а где-то почти вообще не уменьшается (см. также Как предотвратить целлюлит? ). Антицеллюлитный массаж будет сглаживать и гармонизировать процессы похудения, и вы гораздо быстрее достигнете своего идеального веса!

В отличие от взвешивания, антицеллюлитный массаж – не ежедневная процедура. Необходимо провести 3 курса, а в самых запущенных случаях – 4 курса в год.